ダイエットサプリ

ダイエットサプリ

ダイエットにもいろんな種類のダイエットがありますね。

バナナダイエットや酵素、サプリメントなど、いろいろな方法が
あり、よく雑誌などの特集などで取り上げられています。

ダイエットとは基本的に摂取するカロリーを抑えつつ、消費するカロリー
を増やすことで効果が現れます。

そもそも肥満になる原因が消費カロリーに対して摂取するカロリーが多い
ことで起こるからです。若いころはそれでも太らなかった人は大勢いたと
思います。

しかし歳をとってからは、摂取カロリーが同じでも体が太っていきます。
これは体の代謝機能が衰えているからなのです。

代謝、いわゆる新陳代謝が高いほど、少しの運動量でも消費するカロリーの
量はアップします。若い時は代謝が高いので、太りにくいのです。

しかも加齢とともに、若いときより動くことや運動量は減っていきます。
この負のスパイラルにより太ってしまうのです。

ダイエットサプリの多くは血流の流れを良くし、代謝を上げる効果があるものが
多いので、サプリメントを継続して飲み続けることで代謝が上がります。

代謝が上がった状態で運動をすることで効果が倍増するのです。

無理な食事制限などをするよりも、このようにサプリメントなどで
効率的にダイエットをするほうが体への負担もかるくすみます。

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